Für Mütter, die weniger Stress & mehr Leichtigkeit im Alltag wollen!
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine wichtige Grundlage für starke Mütter, starke Partnerinnen, starke Frauen im Leben.
kostenloses Erstgespräch
Herzlich willkommen in meinem Raum für Frauen, die mehr Leichtigkeit, Energie und innere Ruhe im Alltag suchen.
Als zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK) und Mutter von zwei Kindern begleite ich dich sanft dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – durch alltagstaugliche Selbstfürsorge, bewusste Impulse und einen liebevollen Umgang mit dir selbst.
Nimm dir einen Moment, atme tief durch und lass dich inspirieren, wie du Schritt für Schritt deine Vitalität stärkst.
Als kleines Willkommensgeschenk habe ich etwas für dich — hol dir jetzt kostenlos deine 5-Minuten-Abendroutine.
Mein Workshop bei Evas Arche zum Thema:
Stress & wie wir wieder in Balance gelangen
„In entspannter Runde hat Antonia uns interessanten Input zu den Themen Bewegung, Ernährung, Pflanzen und Entspannung gegeben. Wir haben viel über die Vorgänge im Körper erfahren, die bei Dauerstress in Gang gesetzt werden und wie sich das auf Hormone, Schlaf etc. auswirkt. …“
Ich bin sehr dankbar für den wundervollen Austausch unter den Frauen an diesem Tag!
„Dem Mond so nah“
von Lucy H. Pearce
„Die Gabe der wilden Frau (…) Aber wir alle haben eine dunkle Seite, eine Schatten-Energie. Das ist unsere Wut, unsere Wildheit, unsere Fähigkeit, zu toben und zu zerstören. Das ist die Wilde – und sie ist in uns allen. Sie kommt dann zum Vorschein, wenn wir müde sind und uns überfordert fühlen. Wenn wir zuviel von uns gegeben haben (…) wenn unsere Blutung naht.“
Meine tägliche Routine
Vollspektrum Omega 3 Öl
Omega 3 ist essentiell und wir sollten es täglich einnehmen. Ob dein Körper ausreichend versorgt ist, können wir über einen einfach Test gemeinsam herausfinden. Melde dich dazu gerne bei mir!
Gesunde Zellen mit Omega-3
– dein Wohlbefinden beginnt in dir
Lieblingskraut
Frauenmantel (Alchemilla vulgaris)
Wunderbar umhüllend –
samtig, schützend wie ein Mantel.
Frauenmantel unterstützt uns Frauen mit seinen entzündungshemmenden und hormonregulierenden Eigenschaften, strafft und festigt unser Gewebe und gibt uns innere Stabilität.